RIAU24.COM -  Ketika seseorang mengalami sakit hati, berbagai kejadian menyedihkan bisa mengikuti dibelakangnya. Hingga saat ini, obat sakit hati pun masih abu-abu. Tidak ada resep khusus yang spesifik yang bisa menyembuhkan luka di hati.

Namun satu yang pasti, obat sakit hati tentunya bukanlah obat yang bisa dibeli dengan mudah di apotek. Obat ini berasal dari dalam diri sendiri. Ya, untuk mengobati berbagai kekecewaan, kemarahan, dan ketakutan di dalam hati, Anda perlu berjuang untuk membangkitkan perasaan positif yang ada di dalam diri.

Meski begitu mengobati rasa sakit hati bukanlah perkara mudah. Sebab terkadang, luka hati lebih sulit sembuh dibandingkan luka fisik. Belum lagi, saat sedang sakit-sakitnya, kita dituntut untuk mengubah pemikiran agar bisa kembali ceria. Namun bukan berarti semua itu tidak mungkin dilakukan.

Berikut cara menghilangkan sakit hati untuk menyingkirkan beban yang buatmu tak nyaman:

1. Jika ingin menangis, menangislah. Jangan melawan perasaan yang datang

Mungkin kamu menganggap bahwa menangis itu identik dengan orang yang lemah. Padahal menangis sendiri bisa dikategorikan sebagai salah satu penenang jiwa yang paling baik. Karena secara medis, saat seorang manusia menangis maka ada banyak hormone koristol yang dilepaskan dari dalam tubuh. Hormon yang dapat membuat kita tertekan, gelisah, marah dan bahkan sakit hati.

Saat kamu sakit hati jika kamu ingin menangis, maka menangislah. Terima rasa benci, marah dan kesal yang sedang kamu rasakan. Setidaknya kamu bisa jauh merasa lebih lega saat menangis.

Biarkan emosi dalam tubuhmu berkumpul dalam air mata lalu keluarkanlah, maka perasaanmu akan terasa jauh lebih ringan dari sebelumnya. Terima saja rasa marah yang sedang kamu rasakan. Pelan-pelan perasaanmu akan jauh lebih baik.

2. Menerima bahwa kenyataan tidak bisa berubah, meski tidak mudah

Ada banyak hal yang nyata-nyata tidak bisa kita ubah apapun dan bagaimanapun caranya. Meski kita memperjuangkannya mati-matian. Kenyataan yang kita paksakan itu tetap tidak bergeming sedikitpun. Meski rasanya kulit menerima hal yang menyakitkan hati.

Kamu harus berusaha menerima semua itu, karena memang saat ini kamu tidak punya kuasa apapun untuk mengubah hal itu. Kamu harus belajar menerimanya dengan perasaan legowo dan dewasa.

3. Sebisa mungkin alihkan pikiran dan hapus memori orang yang kamu benci

Menghapus memori orang yang membuat kita sedih itu bisa kita lakukan. Hal ini bisa jadi salah satu cara menghilangkan sakit hati paling efektif. Anngap saja kita sedang menghapus sebuah file rusak di komputer lalu mendeletnya dengan segera.