Makanan Ini Bisa Bikin Kamu Kenyang Lebih Lama saat Puasa
Berikut tujuh makanan yang bisa membuat Anda merasa kenyang lebih lama;
1. Kentang rebus
Kentang rebus atau panggang sangat padat dan kaya vitamin C serta beberapa nutrisi sehat lainnya. Studi yang dilakukan oleh Satiety Index juga memberikan skor tertinggi untuk makanan yaitu 323. Ini adalah makanan yang paling efektif untuk mengurangi nafsu makan dibandingkan makanan lain serta lebih mengenyangkan. Jadi sangat cocok disantap saat sahur.
Kentang rebus atau panggang sangat padat dan kaya vitamin C serta beberapa nutrisi sehat lainnya. Studi yang dilakukan oleh Satiety Index juga memberikan skor tertinggi untuk makanan yaitu 323. Ini adalah makanan yang paling efektif untuk mengurangi nafsu makan dibandingkan makanan lain serta lebih mengenyangkan. Jadi sangat cocok disantap saat sahur.