Menu

Yuk Pelajari Tips Berikut untuk Hadapi ns

Amerita 30 Mar 2022, 22:34
ilustrasi
ilustrasi

4. Hindari penggunaan gadget sebelum tidur
Menurut penelitian, cahaya biru yang dipancarkan oleh ponsel dapat memengaruhi produksi hormon melatonin yang bekerja untuk mengatur siklus tidur. Terganggunya siklus melatonin ini akan merusak pola tidurmu.

Selain itu, cahaya biru yang dipancarkan bisa merusak retina mata jika terpapar dalam waktu yang lama apalagi jika kondisi kamarmu sedang mati lampu.

Sambungan berita: 5. Konsultasikan ke dokter
Halaman: 345Lihat Semua