6 Tips Bangun Pagi Tanpa Ketiduran Lagi

RIAU24.COM - Bangun pagi terkadang menjadi kendala bagi banyak orang. Hal ini dikarenakan kebiasaan tidur yang sembarangan. Namun, seperti yang kita tau pagi adalah waktu yang baik dan sangat penting. Terkadang jika kita memulai pagi dengan menyenangkan maka selama satu hari akan terasa menyenangkan, begitupun sebaliknya. 

Kadang kala saat sudah bangun pagi tetapi sering tertidur lagi karena kondisi badan yang kurang prima atau karena malas untuk memulai hari. Ideal tidur bagi seseorang adalah 6-8 jam per hari. Jika kekurangan tidur maka tidak mengherankan ketika bangun tidur kemudian tertidur lagi. 

Untuk mengatasi hal tersebut berikut ini cara agar saat bangun tidak tertidur lagi, sebagaimana dilansir dari Instagram @zonainfokesehatan.

1. Minum segelas air hangat sebelum tidur

Ternyata, ada banyak manfaat minum air hangat sebelum tidur. Diantaranya, dapat meningkatkan mood saat bangun serta membantu tidur lebih cepat. Selain itu, masih banyak manfaat lainnya bagi kesehatan.

2. Hindari penggunaan alat elektronik 1 jam sebelum tidur