Inilah Daftar Waktu Kebutuhan Tidur untuk Orang-orang Menurut Kelompok Usianya
ilustrasi
Remaja (14-17 tahun): 8-10 jam
Dewasa awal (18-25 tahun): 7-9 jam
Dewasa (26-64 tahun): 7-9 jam
Lansia (65+ tahun): 7-8 jam
Dewasa awal (18-25 tahun): 7-9 jam
Dewasa (26-64 tahun): 7-9 jam
Apakah tidur 5 jam cukup? Singkatnya, tidak. Para ahli merekomendasikan setidaknya tujuh jam agar tubuh dan pikiran Anda berfungsi dengan baik.
