RIAU24.COM - Mengonsumsi telur terlalu banyak dipercaya dapat meningkatkan kadar kolestrol jahat dalam tubuh. Ini sebab kandungan kolestrol dalam kuning telur sangatlah tinggi.
zxc1

Satu kuning telur mengandung sekitar 200 mg kolesterol, sedangkan tingkat yang disarankan hariannya tidak lebih dari 300 mg per hari.

Tetapi, penelitian terbaru membuktikan bahwa kolestrol yang kita dapat dari makanan tidak terlalu berpengaruh dengan jumlah total kolestrol di dalam tubuh.

zxc2
Faktanya, lemak jenuh yang ada di makanan lah yang meningkatkan jumlah kolestrol dalam tubuh.