RIAU24.COM - Pernah nggak sih kamu suatu hari gitu tiba-tiba terbangun dari tidur dengan sendirinya di jam-jam dimana orang-orang kebanyakan udah pada tidur dan suasana sepi hening gitu?

Tenang sob, nggak cuma kamu kok yang ngerasain hal kayak gitu, karena sebenernya tubuh manusia emang punya jam alami tersendiri yang nyatanya berkaitan sama kesehatan tubuh. Misalnya aja jam kamu ngantuk, buang air, bahkan nih jam bangun tidur.

Menurut Boldsky, jam waktu kamu bangun tidur atau di jam berapa kamu tiba-tiba terbangun, ternyata bisa jadi indikator buat mengecek kesehatan tubuhmu, Liat aja nih penjelasannya di bawah ini:

1. Susah tertidur antara jam sembilan dan sepulum malam? Anda sedang stres

Ketika sudah waktunya tidur tetapi Anda masih kesulitan memejamkan mata. Berarti Anda sedang stres. Lagipula, era digital yang cepat ini siapa yang tidak merasa stres? Coba lakukan gerakan yoga nidra untuk memudahkan Anda terlelap.

2. Terbangun sekitar pukul 11-1 dini hari menandakan ada kekecewaan emosi

Menurut praktisi pengobatan tradisional Cina Robert Keller, kalau Anda terbangun pada waktu-waktu ini artinya ada masalah pada kantong empedu yang juga terkait pada emosi. Akibatnya kita mudah merasa kehilangan semangat dan keberanian.

3. Terbangun sekitar pukul 1 dan 3 dini hari artinya Anda sedang marah

Traditional Chinese Medicine World Foundation menyebutkan bahwa masalah pada fungsi hati berkaitan erat dengan amarah. Kalau Anda sering merasa mudah tersinggung dan cepat mara, bisa jadi ada masalah pada fungsi hati Anda.

4. Terbangun antara pukul 3 dan 5 pagi? Anda sedih dan ada masalah pada paru-paru

Menurut WIKR, terbangun pada waktu-waktu ini berelasi dengan sistem pernapasan terutama paru-paru dan perasaan sedih. Lakukan olahraga ringan rutin untuk memperbaiki mood dan kesehatan pernapasan Anda.