RIAU24.COM -  Indonesia saat ini berada di tengah gelombang infeksi varian Omikron. Tak hanya kasus baru, penyebaran varian tersebut membuat banyak mantan pasien juga kembali terjangkit wabah tersebut. Baru-baru ini, penyanyi sensasional Nabila Razali mengabarkan bahwa dirinya terinfeksi Covid-19 untuk kedua kalinya dan saat ini dalam karantina.

Pusat Pengendalian dan Pencegahan Penyakit Amerika Serikat (CDC) juga mengatakan pihaknya secara aktif melakukan penelitian tentang masalah tersebut, termasuk mereka yang berisiko terkena infeksi berulang, durasi, tingkat keparahan, dan risiko penularan dari orang yang terinfeksi ke orang lain.

Sebenarnya seseorang dapat melindungi diri dari infeksi ulang Covid-19 dengan menerapkan protokol kesehatan yang ketat dan mengambil tindakan pencegahan.

1. Vaksinasi lengkap dan booster

Setiap orang disarankan untuk segera mendapatkan vaksinasi dosis penuh dan booster. Studi menunjukkan bahwa vaksinasi Covid-19 dapat mencegah penularan dan mengurangi keparahan gejala epidemi jika terinfeksi.

2. Gunakan masker wajah

Individu yang telah terinfeksi Covid-19 harus tetap memakai masker untuk mencegah infeksi ulang. Gunakan masker jenis N95 dan KN95 yang lebih efektif dibandingkan jenis masker lainnya.

3. Jaga jarak

Terinfeksi Covid-19 bukan berarti bisa mengabaikan SOP menjaga jarak tetapi yang terbaik adalah menjaga jarak dengan orang lain minimal satu meter.

Terlalu dekat dengan orang lain yang statusnya tidak diketahui dapat meningkatkan risiko infeksi berulang.

4. Hindari kegiatan berkumpul

Jika tidak ada yang penting, lebih baik duduk di rumah. Jika Anda perlu keluar, jauhi keramaian.

5. Mencuci tangan

Semakin banyak orang yang mulai mengabaikan rutinitas mencuci tangan dengan sabun. Hal ini karena virus dapat menempel di tangan dan masuk ke dalam tubuh tanpa disadari.

Penggunaan hand sanitizer juga sangat membantu untuk menjaga kebersihan tangan dan yang terpenting dapat mengurangi risiko infeksi ulang.

6. Menjaga daya ketahanan tubuh

Tingkat kekebalan yang buruk dapat meningkatkan risiko infeksi berulang. Oleh karena itu pastikan untuk menjaga ketahanan tubuh Anda dengan diet seimbang, tidur yang cukup, pengendalian stres dan olahraga.