zxc2

Alkohol: Ini tidak memiliki manfaat nutrisi dan jika Anda menjalani diet defisit kalori, maka yang terbaik adalah menjauhi alkohol. Anda dapat memiliki jus segar atau mocktail bebas gula.

Permen dan cokelat sangat dilarang untuk menurunkan berat badan. Jika Anda tidak tahan dengan sebatang cokelat, makanlah beberapa kotak cokelat hitam sesekali. Makan cokelat hitam akan mengatasi keinginan mengidam gula dan akan meningkatkan mood Anda, meningkatkan kesehatan jantung.