zxc1

Kami telah mencantumkan 5 makanan yang harus Anda hindari jika Anda mencoba menurunkan berat badan dan beberapa alternatif yang dapat Anda sertakan untuk mengekang keinginan itu.

Daging Merah: Meskipun sarat dengan protein, vitamin B12, dan zat besi, mengonsumsi daging merah secara berlebihan dapat menyebabkan beberapa bahaya serius bagi kesehatan Anda. Itu bisa membuat Anda rentan terhadap penyakit jantung, kanker tertentu dan banyak lagi. Tidak hanya itu, hal ini juga dapat menyebabkan penambahan berat badan. Ganti daging merah Anda dengan beberapa sumber protein sehat lainnya. Anda dapat memasukkan makanan laut, unggas organik, dan makanan nabati dalam diet Anda untuk mendapatkan sumber protein harian Anda.