Lanjut dr. Zaidul Akbar menjelaskan rasa ngantuk akan bisa terkontrol, dan badan juga akan terasa enak saat kita menghindari beberapa bahan makanan yang disebutkan diatas.

Hal tersebut terjadi karena kita sudah mengurangi konsumsi olahan makanan yang dapat memperberat kerja organ kita.

"Ada baiknya sumber dari olahan makanan yang kita konsumsi diganti dengan sumber bahan makanan yang sehat, dan tidak memberatkan fungsi organ agar kita bisa terus sehat dan merasakan manfaat dari cara hidup sehat tersebut," ujar dr. Zaidul Akbar.