Dokter Zaidul Akbar menerangkan jika seseorang kekurangan enzim ciri-ciri yang paling gampang dikenali adalah mudah mengantuk setelah makan.

"Oleh karena itu, agar tidak mengantuk setelah makan dan enzim tidak banyak terkuras, kurangi bahkan jika bisa stop mengkonsumsi jenis makanan yang menguras enzim seperti nasi putih, tepung dan gula," kata dr, Zaidul Akbar.

Selain mengurangi mengkonsumsi makanan penyebab terkurasnya enzim, dr. Zaidul Akbar juga menyarankan untuk lebih sering mengkonsumsi sayuran dan buah-buahan ditambah dengan rempah dan rimpang seperti jahe, daun salam, serai dan lainnya.