RIAU24.COM - Bagi wanita, menstruasi yang normal akan terjadi di setiap bulannya. Namun ketika menstruasi secara tiba-tiba terhambat, maka menandakan ada yang tak beres pada tubuh wanita. Menanggapi hal tersebut, dr. Saddam Ismail, seorang dokter sekaligus healthy vlogger memberikan tips bagi para wanita agar menstruasi menjadi lancar setiap bulannya. Dilansir dari  kanal YouTube Saddam Ismail Minggu, 30 Januari 2022, ia mengatakan, "Tips pertama, konsumsi kayu manis dengan cara diminum secara rutin," ujar dr. Saddam Ismail.

Adapun cara mengolahnya menjadi minuman adalah dengan menyiapkan bubuk kayu manis 1 sendok teh dan 200cc air hangat. Lalu seduh bubuk kayu manis tersebut dan diaduk hingga larut serta merata.

"Kayu manis ini bermanfaat untuk membuat siklus menstruasi menjadi normal," tutur dr. Saddam Ismail. Selain itu, melancarkan menstruasi juga bisa dengan mengkonsumsi wortel yang mengandung vitamin c, antioksidan, serat, dan beta karoten.

Sebagai cara untuk mengkonsumsinya, wortel bisa dibuat jus kemudian ditambahkan dengan madu. Selain dibuat menjadi jus, wortel juga bisa dijadikan pendamping sup, ataupun direbus.

Berikutnya, menstruasi bisa dilancarkan dengan mengkonsumsi tomat yang dibuat jus dengan tambahan madu.

Menurut dr. Saddam Ismail, tomat ini bagus untuk tubuh, karena mengandung vitamin a, b, c dan serat. Cara terakhir untuk melancarkan menstruasi adalah dengan mengkonsumsi kunyit yang bermanfaat untuk menstabilkan estrogen. Cara pembuatannya, kunyit atau bubuk kunyit bisa dicampurkan dengan air hangat, ditambah madu dan susu.