RIAU24.COM -  Tekanan darah tinggi mempertinggi risiko penyakit jantung. Menurut American Heart Association, hampir setengah dari semua orang dewasa di Amerika Serikat mengalami hipertensi. Kondisi tersebut berkaitan dengan stroke, serangan jantung, kehilangan penglihatan, dan gagal jantung.

American Heart Association (AHA), dilansir Healthline, Jumat, 28 Januari, juga merangkum Life’s Simple 7 yang dilakukan usia 30-an bisa mengurangi risiko tekanan darah tinggi di usia 40-an. Ini dibuktikan dalam studi yang melibatkan 30.000 orang dewasa di Amerika Serikat, 42 persennya mengembangkan hipertensi selama studi 9 tahun.

Menurut juru bicara Academy of Nutrition and Dietitics, Caroline West Passarrello, MS., RDN., LDN., tindakan yang diambil saat ini berdampak pada kesehatan hari ini dan untuk tahun-tahun mendatang. Untuk menjadi pegangan dan membantu merawat jantung dengan baik, berikut panduan untuk mengelola tekanan darah tinggi, kolesterol, nutrisi, dan pola hidup sehat lainnya.

Model metrik kesehatan yang dibuat oleh AHA mempertimbangkan perilaku dan faktor kesehatan seperti:

1. Indeks massa tubuh (BMI)