Juga sebelum tidur, karena sesendok madu tidak hanya memberikan tidur malam yang nyenyak tetapi juga membantu pencernaan dan relaksasi pikiran dan tubuh.

Selain itu, mengonsumsi madu sesaat sebelum tidur membantu otak Anda melepaskan melatonin, hormon yang digunakan tubuh Anda untuk memulihkan diri saat tidur.

Namun harus diingat, madu merupakan salah satu bentuk gula, maka madu dapat meningkatkan kadar gula darah pada penderita diabetes jika dikonsumsi dalam jumlah banyak.