Manfaat, Durasi, dan Waktu yang Tepat untuk Tidur Siang
RIAU24.COM - Dalam sebuah studi, peneliti menemukan bahwa tidur siang dua atau tiga kali seminggu baik untuk kesehatan jantung.
zxc1
zxc2
Seorang ahli mengatakan tidur siang harus kurang dari 30 menit. Jika Anda bisa tidur siang selama 15 atau 20 menit, itu jauh lebih baik.
Tidur siang dapat meningkatkan daya ingat, meningkatkan kinerja, meningkatkan mood, membuat Anda lebih waspada, dan mengurangi stres.