Setelah 8 minggu, ratar-rata beratnya turun sekitar 1,5 kilogram.

Kenapa bisa ya hanya dengan minum air 30 menit sebelum makan, beratnya turun?

Ternyata mekanismenya minum air putih 30 menit sebelum makan menyebabkan partisipan lebih cepat kenyang saat makan. Alhasil kalori masuknya lebih sedikit. Pada akhirnya partisipan lebih mudah mencapai defisit kalori dengan trick ini.