RIAU24.COM -  Menjaga kulit tetap kencang dan glowing bisa ditempuh tidak hanya dengan mengenakan skincare lengkap. Tetapi juga bisa dilakukan dengan mengonsumsi makanan mengandung vitamin yang ampuh menjaga kesehatan kulit.

Berdasarkan penelitian yang dilansir Medical News Today, Senin, 13 Desember, sejumlah vitamin berkontribusi dalam menjaga kesehatan kulit. Pada banyak kasus, efektivitas vitamin lebih dipercaya langsung dioleskan ke kulit wajah. Tetapi dengan diet sehat, tidak hanya kesehatan kulit yang terjaga tetapi juga kesehatan secara keseluruhan.

Berikut 5 jenis vitamin dan sumber makanan dengan kandungan vitamin yang bermanfaat menjaga kulit Anda tetap glowing meski usia tak lagi belia, seperti dilansir dari VOI.

1. Vitamin A

Produk skincare yang mengandung vitamin A, umumnya mengandung komposisi retinol, tretinoin, dan isotretinoin. Dalam sumber makanan yang menyokong kulit wajah sehat dari dalam antara lain sayuran hijau berdaun gelap, ubi jalar, dan telur.

Vitamin A menjaga kemampuan kulit untuk aktif meregenerasi sel kulit mati. Tak hanya itu, vitamin A bermanfaat memperbaiki tekstur kulit, warna kulit, mencegah jerawat, dan memperlambat tanda-tanda penuaan. Ditambah lagi, kandungan vitamin A juga membuat kulit enggak sensitif terhadap matahari.