RIAU24.COM -  Mengantuk, badan pegal, dan kepala pusing berkunang-kunang, mungkin bisa didefinisikan dengan mudah sebagai tanda kelelahan secara fisik. Tingkat kelelahan yang paling tinggi bisa menyebabkan kita hilang kesadaran atau pingsan. Tapi, bagaimana dengan lelah yang gak bisa dirasakan secara jasmani? Memang ada?

Tak cuma fisik kita yang bisa merasa lelah akibat kegiatan yang dilakukan. Psikis kita pun juga bisa merasa lelah jika terus menerus kita paksa untuk memikirkan hal-hal berat. Meski sulit terdeteksi, tapi kita bisa melihat beberapa tanda-tandanya seperti pada poin berikut.

1. Kamu masih ngerasa tetep capek setelah istirahat semalaman

Coba kamu cek kondisi kamu setiap pagi, apakah kamu masih ngerasa ngantuk, capek dan susah bangun di pagi hari meski kamu udah tidur cukup? Itu tandanya selama 8 jam yang istirahat hanyalah fisik kamu sedangkan psikis kamu tetap tidak tenang. Alhasil, kamu akan ngerasa capek sepanjang hari.

2. Kamu banyak ngelamun dan pengen keluar dari kenyataan hidup kamu saat ini

Kalau sudah ngerasa pengen keluar dari kehidupan saat ini dan pergi kedunia yang kamu impikan, itu tandanya psikis kamu lagi capek banget. Kamu jadi pasti sering mikirin masa lalu dan takut sama masa depan, kamu harus lebih sering menerima diri kamu dan kondisi kamu saat ini.

3. Kamu mengalami perubahan emosi yang mendadak

Rasa tidak puas, lelah dan kecewa membuat emosi kamu jadi gampang naik turun secara mendadak. Kamu jadi gampang tersinggung karena hal kecil, menangis atau ketawa tanpa alasan yang jelas. Mood swings ini bisa jadi tanda kuat bahwa kamu butuh keadamaian dan seseorang yang bisa memahami kamu.

4. Kamu berusaha terlihat baik-baik aja

Orang yang lagi capek secara psikis justru akan berusaha menunjukkan bahwa dia baik-baik aja di hadapan orang lain. Ini bukan pilihan yang bijak sih. Kamu sama saja membohongi diri sendiri dan orang lain tentang apa yang kamu rasakan. Semakin kamu berusaha terlihat bahagia kamu semakin merasakan capek.

5. Kamu pengen sembunyi dari orang lain

Seringkali kamu ngerasa pengen sembunyi dan gak mau ketemu sama orang-orang disekitar kamu. Kamu males berinteraksi sama orang. Kamu gak mau.

Kalau kamu mengalami hal-hal di atas, jangan disepelekan.