RIAU24.COM - Ternyata berdasarkan penelitian, kunci bangun pagi adalah merubah pola tidur. Dengan tidur lebih awal, maka bisa bangun pagi.

Sudah banyak penelitian yang menunjukkan dengan bangun pagi, ada banyak hal yang bisa diselesaikan.

Jadi, terus berusaha lah sampai  bisa terbiasa bangun pagi. Sebab, sayang sekali jika kita melewatkan manfaat yang luar biasa saat kita bangun pagi.

Tak hanya itu, kebiasaan bangun pagi sekitar pukul 04.30 - 06.00, cenderung membuat orang lebih bahagia dan sukses.

Sebuah penelitian yang dilakukan Universitas Texas menemukan kalau para mahasiswa yang lebih sering bangun pagi, memiliki nilai yang cenderung lebih tinggi.

Dibanding mereka yang suka begadang dan jarang bangun pagi.

Di penelitian lain pun ditemukan kalau orang yang bangun lebih pagi, memiliki suasana hati yang lebih bahagia sepanjang hari, dibanding mereka yang terjaga hingga larut dan sulit bangun pagi.