RIAU24.COM - Tekanan darah tinggi atau hipertensi adalah kondisi berbahaya yang mempengaruhi jutaan orang di seluruh dunia. Untuk menurunkan tekanan darah tinggi tidak harus menggunakan obat, tapi juga bisa dilakukan secara alami.

Dilansir dari Okezone.com, hal tersebut merupakan keadaan di mana tekanan darah terhadap dinding arteri naik ke tingkat yang berbahaya, yang dari waktu ke waktu dapat merusak jantung dan memberi jalan bagi masalah jantung seperti stroke dan serangan jantung.

Begitu terdeteksi, kondisi ini tidak boleh dibiarkan karena bisa berakibat fatal. Untungnya, ada banyak cara untuk mengontrol tingkat tekanan darah. Obat hanyalah salah satu cara, dan lainnya adalah solusi alami yang dapat membantu mengendalikan tekanan dalam jangka panjang.

Berikut adalah cara alami menurunkan tekanan darah tinggi seperti dilansir dari Times of India.

1. Kurangi Asupan Natrium

Beberapa penelitian telah menghubungkan tekanan darah tinggi dengan asupan natrium berlebih. Natrium juga bisa menjadi penyebab stroke. Bahkan pengurangan kecil dalam jumlah asupan natrium harian dapat menurunkan tekanan sebesar 5 sampai 6 mm Hg dalam kasus tekanan darah tinggi.