RIAU24.COM - Bagi sebagian orang, kekurangan berat badan juga bisa menjadi masalah jika disebabkan oleh nutrisi yang buruk.

Selintas meningkatkan berat badan tampak mudah, tapi untuk mendapatkan bobot tubuh yang ideal secara sehat diperlukan teknik dan cara khusus.

Dilansir dari Sindonews.com, berikut ini lima cara meningkatkan berat badan.

1. Makan lebih sering

Ketika kekurangan berat badan, seseorang mungkin merasa kenyang lebih cepat. Makanlah lima sampai enam piring makanan kecil pada siang hari daripada mengonsumsi dua atau tiga kali makan besar.

2. Pilih makanan yang kaya nutrisi