Roti adalah makanan yang paling mudah. Roti panggang membantu memecah karbohidrat. Ini juga membantu dalam mengurangi mual dan mengurangi mulas. Namun, roti panggang yang berlebihan itu buruk. Dibandingkan dengan roti putih, roti gandum lebih bergizi, sehat dan mudah dicerna. Tetapi mungkin sulit bagi sebagian orang untuk makan.

Seperti dilansir MedicalNewsToday , dua potong roti tawar mengandung:

140 kalori