Menu

Ingin Tubuh Langsing, Coba Puasa Jenis Ini, Disebut-Sebut Sangat Ampuh Untuk Menurunkan Berat Badan

Devi 14 Oct 2021, 14:15
Foto : India.com
Foto : India.com
  • Mereka yang memiliki indeks massa tubuh, atau BMI, kurang dari 18,5.
  • Pekerja shift. Penelitian telah menunjukkan bahwa mereka mungkin berjuang dengan rejimen puasa karena jadwal kerja yang berubah.
  • Mereka yang perlu minum obat dengan makanan pada waktu yang teratur.
  • “Orang-orang menyukai puasa intermiten karena mudah. Orang perlu menemukan diet yang dapat mereka pertahankan dalam jangka panjang. Ini pasti efektif untuk menurunkan berat badan dan mendapatkan popularitas karena tidak ada makanan atau aplikasi khusus yang diperlukan. Anda juga bisa mengombinasikannya dengan diet lain, seperti Keto,” kata Varady.

    Varady baru-baru ini dianugerahi hibah National Institutes of Health untuk mempelajari makan yang dibatasi waktu selama 12 bulan untuk melihat apakah itu berhasil dalam jangka panjang. Penulis tambahan makalah ini termasuk Sofia Cienfuegos, Mark Ezpeleta dan Kelsey Gabel, semua dari departemen kinesiologi dan nutrisi di UIC.

    Halaman: 56Lihat Semua