RIAU24.COM  - Mi instan sudah jadi makanan favorit masyarakat, selain penyajiannya yang praktis rasanya pun sangat lezat. Tak jarang jika sedang lapar, sering kali mi instan sampai dicampur oleh nasi agar terasa kenyang. Mi instan campur nasi bisa membuat perut yang lapar langsung kenyang, namun anda harus perhatikan loh efek buruknya. Ternyata mencampur mi instan dan nasi tidak dianjurkan, apalagi jika mengkonsumsinya secara sering.

Menurut ahli gizi, seperti dilansir dari PosKota, dr. Samuel Oetoro, MS, Sp.GK. menyebut jika mencampur nasi dengan mi instan dapat menimbulkan efek yang kurang sehat bagi tubuh.

"Mie instan itu mengandung karbohidrat dari tepung yang diolah berulang, ditambah lagi dengan nasi putih yang mengandung karbohidrat juga. Ahli gizi Rumah Sakit MRCCC Siloam Semanggi ini juga menjelaskan bahwa konsumsi mi instan berbarengan dengan nasi hanya akan membuat tubuh terisi karbohidrat dan kemudian diubah menjadi gula.

Alhasil tubuh malah kehilangan zat gizi lain seperti mineral, protein, vitamin, dan lemak. Efeknya risiko mengidap diabetes bakal mengintai bagi orang yang gemar makan mie instan dicampur nasi.

"Penyakit yang akan cepat datang itu seperti diabetes, kencing manis, dan lain sebagainya yang berkaitan dengan peningkatan gula darah," tuturnya.

Di sisi lain, dr Samuel juga menyarankan agar menghindari memakan mi instan campur nasi putih. Jika dirasa kesulitan untuk melakukannya secara langsung, maka cobalah untuk perlahan menguranginya.