Diet- Makanan yang seimbang, tepat waktu, dan penuh perhatian bekerja dengan baik untuk mencegah sebagian besar masalah kesehatan. Tidak ada diet yang dapat membantu mengurangi risiko kanker payudara tetapi makanan berlemak harus dihindari. Diet Mediterania dengan fokus pada pola makan nabati dengan biji-bijian, penggunaan minyak zaitun extra-virgin, dan kacang-kacangan campuran mungkin menawarkan beberapa manfaat. Namun, diet India baik-baik saja selama proporsi yang baik dari buah-buahan dan sayuran dikonsumsi bersama dengan jumlah kacang yang sehat. Vitamin tertentu, seperti vitamin C, vitamin D, jika ditambah dapat mengurangi risiko kanker payudara.

Baca juga: Peringatan Mantan Panglima Militer Ukraina: Perang Dunia III Sudah Dimulai

 

Faktor-faktor lain tertentu yang mungkin berkontribusi terhadap peningkatan risiko harus dikurangi sebagai masyarakat luas. Misalnya, bahan kimia dan zat yang ditemukan dalam plastik, kosmetik, perlengkapan mandi, pestisida, poliklorin bifenil, dll dapat mempengaruhi risiko kanker payudara. Paparan terhadap ini harus dibatasi sejauh mungkin. Perubahan ritme diurnal seperti shift malam juga sedang dipelajari sebagai faktor yang mungkin meningkatkan risiko kanker payudara di kota-kota India.

Baca juga: Tentara Israel Sebut Tewaskan Lima Milisi Hamas dalam Serangan Gaza Utara

 

Perubahan gaya hidup atau lebih tepatnya kebiasaan penting lainnya yang perlu ditanamkan adalah Pemeriksaan Payudara Sendiri (SADARI). Pemeriksaan payudara seseorang setelah menstruasi akan membantu seseorang mengidentifikasi benjolan dan perubahan pada payudara secara dini. Konsultasi dan diagnosis dini tentu dapat membantu menyelamatkan nyawa.