RIAU24.COM - Orang dengan timbunan lemak di perut lebih berisiko terkena penyakit jantung, stroke, diabetes tipe 2, dan penyakit lainnya. Selain olahraga dan mengatur pola makan, tak sedikit mitos yang mengaitkan konsumsi minuman tertentu dengan pembakaran lemak di perut.

Untuk mengetahui faktanya, simak penjelasan dari ahli diet Jillian Kubala, MS, RD seperti dikutip dari Tipsdokter.

1. Kopi

Jillian merekomendasikan kopi untuk menurunkan berat badan. Kopi yang dimaksud tentunya adalah kopi hitam tanpa gula dan bukan kopi instan kemasan. Kafein kerap dikaitkan dengan kesuksesan usaha penurunan berat badan dan bisa menjadi minuman yang efektif sebelum berolahraga.

2. Air putih

“Air putih adalah salah satu minuman terbaik untuk menurunkan badan,” kata Jillian.