Ahli gizi berkata, “Tidak ada satu diet yang sempurna untuk setiap individu. Selalu ada tampilan individual saat kita berbicara. Seseorang perlu melihat kebutuhan dan kebutuhannya sendiri dan kemudian merencanakan diet yang sesuai.” Dia juga mengatakan bahwa seseorang harus mengikuti kebiasaan makan lainnya dan tidak hanya berpegang pada rencana diet saja. Gaya hidup juga memainkan peran penting dalam perjalanan penurunan berat badan. Mungkin ada saat-saat di mana rencana diet perlu diubah. Namun, diet cair saja mungkin tidak mencapai hasil penurunan berat badan yang sukses.

Apa Positif dan Negatif dari Diet Cair?

Berbicara terlebih dahulu tentang diet cair yang positif membantu seseorang tetap terhidrasi. Ini menyediakan jumlah air dan nutrisi yang baik untuk menjaga seseorang tetap terhidrasi sepanjang hari. Bahkan saat bepergian, alih-alih makan semangkuk, cairan itu mudah dan layak. Ini juga memberi rasa kenyang dan mencegah makan tidak sehat dan junk food.

Dia juga menyatakan efek negatif tentang diet cair. Jika diet cair tidak direncanakan dengan baik, dapat menyebabkan defisiensi mikronutrien. Kekurangan zat gizi mikro berarti kekurangan vitamin dan mineral penting yang dibutuhkan dalam jumlah yang lebih kecil untuk pertumbuhan dan perkembangan tubuh yang tepat. Diet cair sering menyebabkan penurunan energi tubuh yang akhirnya menyebabkan pusing, lemas, dan kekurangan energi. Oleh karena itu, seseorang perlu memiliki bagan gizi yang seimbang dan lengkap.