Ketiga adalah kurma. Khasiat kurma tidak hanya dipercaya umat Islam saja. Banyak agama lain juga meyakini kurma berkhasiat bagi kesehatan. Bagi Nabi Muhammad SAW sangat menggemari kurma jenis Ajwa, yang lebih populer sebagai Kurma Nabi.

Dari Abu Huraira ra, ia berkata, "Rasulullah SAW bersabda, "Kurma Ajwa itu dari surga, di dalamnya terdapat penawar terhadap racun dan cendawan (kam'ah) adalah manni, sedangkan airnya adalah obat bagi mata," (HR Imam At-Toirmidzi dalam Ath-Thib)"

Kurma yang memiliki antioksidan tinggi bisa mencegah penyakit jantung, kanker, diabetes,hingga Alzheimer. Tak cuma itu, kurma juga tinggi akan serat, kadar serat dalam kurma sebanyak 7 gram dalam porsi 3,5 ons sehingga bagus untuk melancarkan pencernaan.