RIAU24.COM - Garam atau natrium merupakan salah satu hal yang dibutuhkan oleh tubuh. Sebagai elektrolit, natrium menjaga homeostasis atau keseimbangan yang memungkinkan fungsi tubuh beroperasi dengan lancar dan stabil.

Tapi, jika tubuh mengonsumsi terlalu banyak garam, keseimbangan itu akan hilang dan menyebabkan efek samping.

Lantas, apa saja efek samping jika makan garam berlebihan? Berikut ini penjelasannya seperti dilansir Tempo.co dari eatthis.com.

1. Haus 

Ketika makan sesuatu yang penuh dengan natrium, mulut akan terasa kering bahkan meningkatkan intensitas rasa haus. Hal itu berkaitan dengan kebutuhan tubuh untuk mempertahankan rasio natrium - air yang sangat spesifik. Jika habis berkumur dengan air garam, mulut juga akan terasa kering dan haus. 

2. Bengkak