RIAU24.COM -  Terapi merendam kaki dengan menggunakan air hangat merupakan salah satu teknik yang dikenal dengan istilah hidroterapi.

Hidroterapi sendiri dibagi menjadi tiga jenis, yaitu dengan mandi, mengompres dan merendam kaki dengan air hangat. Teknik ini ternyata sudah dikenal sejak zaman Yunani. Namun, akhir-akhir ini larutan garam kerap kali juga digabungkan dalam hidroterapi menggunakan air hangat.

Pertama-tama, Anda perlu mengisi ember tersebut dengan air hangat hingga agak penuh. Kemudian, tuangkan garam dapur dan ‘aduk’ hingga rata. Tidak punya garam dapur? Anda bisa menggunakan garam laut (sea salt) atau garam Epsom.

Setelah semua persiapan selesai dilakukan, rendam kaki ke dalam ember yang telah berisi ‘ramuan’ tersebut. Diamkan selama 20 hingga 30 menit untuk merasakan manfaat yang optimal.

Bukan sekadar untuk tujuan relaksasi, merendam kaki dengan air garam ternyata punya banyak manfaat kesehatan lain. Berikut beberapa manfaat sehat rendam kaki dengan air garam:

1. Merawat Kuku

Sebelum memotong kuku kaki, ada baiknya rendam dulu dengan air garam. Trik ini cocok dilakukan oleh orang yang memiliki kuku kaki tebal dan keras.

2. Menghilangkan Bau Kaki

Kaki yang lembab akan menjadi sarang bakteri hingga membuat bau kaki tidak sedap. Untuk menghilangkan bau kaki tak enak, silahkan rendam kaki dengan air garam selama kurang lebih 10 hingga 20 menit.

3. Mengurangi Nyeri Kaki

Terlalu lama berdiri bisa membuat nyeri kaki. Untuk itu, dianjurkan untuk merendam kaki pakai air garam guna mengurangi rasa nyeri di kaki.

4. Mengatasi Tumit Pecah-pecah

Tumit kering dan pecah-pecah bisa diatasi dengan menggunakan air garam hangat. Dengan merendam kaki pakai air garam hangat, kaki akan menjadi lebih rileks dan tidak kering.