Anda dapat membawa almond bersama Anda dalam tas ziplock dan kapan pun Anda merasa lapar, ambil beberapa dan makanlah. Makan mereka mentah dan dengan kulit mereka karena mereka lebih sehat dengan cara ini. Almond panggang atau yang diasinkan tidak memiliki banyak antioksidan yang akan membantu Anda menurunkan berat badan dari dalam.

Namun, disarankan untuk mengonsumsi hanya sedikit dan segenggam sepanjang hari. Konsumsi almond yang berlebihan dapat menyebabkan masalah pencernaan.