Punya Rasa Takut Belebihan? Ternyata bisa Jelaskan Sifat Aslimu
google
Hingga saat ini belum ditemukan cara untuk mencegah phobia. Akan tetapi, ada beberapa cara yang dapat dilakukan jika mengalami peristiwa traumatis atau merasakan hal yang membuat cemas, seperti:
- Berbagi cerita dengan keluarga, teman atau psikolog mengenai hal yang membuat anda cemas bahkan trauma
- Mengubah pola pikir menjadi lebih positif dan melihat seuatu yang ditakuti selama ini secara objektif.
