RIAU24.COM -  Penelitian telah menunjukkan bahwa banyak orang menghadapi masalah rambut rontok parah setelah terinfeksi covid-19. Hal ini dapat disebabkan oleh sistem kekebalan yang melemah bersama dengan stres. Orang yang telah pulih dari virus corona masih mengalami masalah rambut rontok. 

Anda harus mengonsumsi makanan yang tepat dan bergizi. Kontrol diet dapat menyebabkan mengatasi masalah rambut rontok. Mereka harus memastikan untuk mengonsumsi makanan segar dengan buah-buahan musiman. Dengan mengonsumsi makanan sehat, seseorang dapat membangun daya tahan yang lebih kuat, pertumbuhan rambut, dan mengendalikan masalah rambut rontok

Munmun Ganeriwal, seorang ahli gizi membagikan tipsnya kepada para pengikutnya. Dia berkata, “Rambut rontok pasca-covid adalah kenyataan yang dihadapi banyak orang saat ini.”

Berikut 6 Makanan yang Harus Anda Makan untuk Mencegah Rambut Rontok Pasca Covid-19 :

Kismis

Anda harus merendam segenggam kismis semalaman. Minumlah dengan air atau hanya memakannya di pagi hari.

Amla

Amla adalah obat kuno. Minum jus segar, atau konsumsi amla dalam bentuk acar, chutney atau murabba.

Daun kari

Rebus 10 gram bubuk daun kari dalam 100 ml air hingga tersisa 1/4. Minum teh ini hal pertama di pagi hari.

Pada akhirnya, dia bahkan menyarankan untuk mengonsumsinya setiap hari selama tiga hingga empat minggu. Dia berkata, "Anda pasti akan melihat masalah rambut Anda memudar."

Selain Munmun, beberapa ahli gizi lain menyarankan makanan sehat untuk mencegah rambut penuh setelah terinfeksi covid-19. Salah satunya adalah Ritu Khaneja. Dia adalah ahli gizi terapeutik dan pendiri RightKclories. 

Telur

Kuning telur selalu dianggap sebagai lemak dan protein yang sehat. Kuning telur memiliki biotin penuh, vitamin B yang membantu dalam mendorong pertumbuhan rambut yang kuat dan kesehatan kulit kepala.

Bayam

Bayam adalah sumber yang baik dan sumber yang kaya vitamin A, K, E, C, B, dan mangan, seng, zat besi, dan asam lemak omega 3. Ini membantu menjaga kulit kepala tetap sehat dan bersih. Vitamin ini juga membantu dalam meningkatkan tingkat kolagen dan keratin yang membantu dalam mempercepat proses pertumbuhan rambut.

Biji-bijian utuh

Biji-bijian utuh memiliki vitamin B yang membantu mencegah kerusakan rambut dan meningkatkan kekuatan dan pertumbuhan rambut. Oat, gandum utuh quinoa, barley memiliki jumlah seng yang tinggi dan juga membantu mengatasi masalah rambut rontok.

Dan satu hal yang perlu diingat, diet yang sehat dan seimbang dapat membantu mencegah rambut rontok dan berkontribusi untuk mempercepat pertumbuhan dan kekuatan rambut.