RIAU24.COM - Asam lambung atau refluks memang tidak bisa dianggap sepela. Asam lambung sendiri terjadi ketika ada aliran balik asam dari lambung ke kerongkongan.

Seperti disadur dari Tempo.co, hal tersebut sering terjadi dan dapat menyebabkan komplikasi atau gejala yang mengganggu, seperti mulas. Salah satu penyebab adalah sfingter esofagus bagian bawah (LES) melemah atau rusak.

LES ini biasanya  menutup untuk mencegah makanan di perut naik ke kerongkongan. Apa yang dimakan mempengaruhi jumlah asam yang diproduksi oleh perut.

Mengonsumsi makanan yang tepat adalah kunci untuk mengendalikan refluks asam atau penyakit refluks gastroesofageal (GERD), suatu bentuk refluks asam yang parah dan kronis.

Berikut ini makanan yang dapat meredakan gejala asam lambung. Namun, perlu diingat makanan-makanan ini tidak dapat menyembuhkan kondisi.

Lemak sehat