RIAU24.com Kesehatan Perjalanan Penurunan Berat Badan di Kehidupan Nyata: Kehilangan 25 Kilogram Dalam 5 Bulan Hanya Dengan Makan Mie Dan Pasta Devi • 21 Aug 2021, 09:47 Foto : India.com Mencoba untuk minum 3 liter air setiap hari. Memastikan untuk makan setidaknya 2 cangkir sayuran dan 2 buah musiman setiap hari. Baca juga: Sering Makan Daging Merah Bisa Picu Kanker, Benarkah? Ini Faktanya Jauhkan ponsel setidaknya selama 30 menit sehari setelah bangun tidur dan sebelum tidur. Bermeditasi atau cobalah untuk membaca, Baca juga: TAHUKAH ANDA: Rutin Jalan Kaki Bisa Tambah Umur sampai 11 Tahun Tidur siang setidaknya 15 menit sehari untuk menjernihkan pikiran dan terhubung kembali dengan diri sendiri. Tidur – istirahat dan pemulihan adalah landasan kesehatan dan kebugaran. Anda hanya sebaik pemulihan Anda. Tidur setidaknya 6 hingga 7 jam.
