RIAU24.COM -  BINTANG Kpop tidak hanya memiliki suara dan bakat yang dikagumi oleh penggemar, tetapi bentuk tubuh mereka juga menggila. Bentuk tubuh yang menarik tidak hanya menarik perhatian secara visual tetapi merupakan elemen penting untuk memastikan selalu energik saat berada di atas panggung.

Demi mendapatkan tubuh yang menarik, berbagai cara dilakukan oleh para bintang Kpop dan yang terpenting ketekunan dan kedisiplinan mereka. Bagi yang ingin hidup lebih sehat, meniru latihan yang dilakukan oleh para bintang Kpop bisa dilakukan dan berikut adalah latihan yang mereka lakukan untuk mendapatkan tubuh yang menarik.

1. Jungkook BTS

Selain bakat menyanyi dan menarinya, Jungkook juga dikagumi oleh para penggemar karena tubuhnya yang kekar dan bahkan dalam sebuah laporan menyebutkan, anggota grup BTS tersebut hanya memiliki 10 persen lemak di tubuhnya.

Aktivitas BTS yang sangat intens dan dance yang energik membutuhkan stamina dan energi untuk tampil di atas panggung. Jungkook menjadikan berbagai aktivitas olahraga sebagai rutinitas untuk membakar lemak dan kalori.

Ini termasuk melakukan 20 squat, 20 pushup, 20 jump squat, 20 push up pike, 10 plank, 20 plank, 15 burpe, 20 crunch dan 20 leg raise.

2. Rose Blackpink

Blackpink adalah salah satu grup wanita yang dikenal dengan gerakannya yang sangat energik saat di atas panggung dan membutuhkan banyak latihan. Salah satu anggotanya, Rose cukup gemar melakukan latihan pilates untuk meningkatkan staminanya.

Pilates dikenal mampu memperkuat sistem tubuh, memperbaiki postur tubuh dan meningkatkan kelenturan. Aktivitas ini juga dapat membantu meningkatkan daya tahan tubuh saat melakukan berbagai aktivitas fisik. Untuk menambah kesenangan pada latihan pilates, Rose menambahkan latihan seperti bola latihan, jembatan bahu tinggi, dan ekstensi kaki ke dalam rutinitasnya.

3. Solar Mamamoo

Salah satu kegiatan senam yang dilakukan Solar Mamamoo adalah pole dance. Kegiatan ini merupakan perpaduan antara tari dan aerobik yang mampu menggerakkan tubuh secara utuh. Pole dance sangat membantu dalam meningkatkan kekuatan, stamina dan kelenturan tubuh. Solar juga mengaku mulai mempelajari latihan tersebut pada tahun 2018 dan terus berlatih hingga saat ini.

4. Momo Twice

Agar tubuh tetap segar, Momo Twice mengaku melakukan olahraga sederhana termasuk variasi plank untuk mendapatkan perut yang kekar. Variasi gerakan yang dilakukan Momo disebut dengan hip dip plank atau twist plank. Momo menyuruh melakukannya 50 kali tiga kali sehari. Dia juga mencoba memasukkan elemen latihan lain seperti sit-up dan tendangan sepeda dalam latihannya.

5. Kai EXO

Kai EXO merupakan salah satu idol dengan bentuk tubuh yang curvy dan berotot. Untuk memperoleh tubuh seperti itu, ada berbagai hal yang harus dilakukan. Tidak hanya fokus pada olahraga, Kai menjaga nutrisi dengan mengonsumsi lebih banyak protein, lebih sedikit garam, serta lebih sedikit kalori. Kai juga senang melakukan latihan seperti bech sit-up, bar pull-up, dan latihan angkat beban.