RIAU24.COM -  Biasanya saat melakukan aktivitas berat seperti berolahraga atau sedang sakit, kita pasti akan mengonsumsi minuman berenergi untuk menambah energi. Kita sering beranggapan bahwa hal tersebut mampu meningkatkan energi dan cairan dari tubuh yang keluar akibat berkeringat setelah berolahraga.

Minuman berenergi hadir dalam banyak jenis dan rasa, namun sayangnya, terlepas dari manfaatnya yang disebut-sebut, ada berbagai kekurangan dari minuman tersebut.

Ada berbagai efek yang bisa dialami seseorang yang terlalu sering mengonsumsi minuman jenis ini antara lain;

1. Menyebabkan dehidrasi

Minuman energi sebagian besar mengandung kafein yang merupakan sumber utama penambah energi. Minuman ini dapat menimbulkan efek diereutik yaitu meningkatkan jumlah garam dan air yang dikeluarkan oleh tubuh melalui urin. Efek kafein yang ada dalam minuman ini bisa menyebabkan dehidrasi.

2. Meningkatkan detak jantung