Peregangan, jalan keliling kompleks, lakukan yoga atau latihan ringan setidaknya 20 menit di pagi hari setiap hari. Ini tidak hanya akan meningkatkan metabolisme Anda, tetapi juga akan membantu memulai hari Anda dengan meningkatkan endorfin. 

Peningkatan metabolisme adalah salah satu faktor kunci untuk menurunkan berat badan ekstra itu.

Konsumsi Makanan Bergizi
Tidak hanya berolahraga secara teratur, tetapi makan dengan benar sangat penting untuk menurunkan berat badan.