RIAU24.COM - Rutinitas pekerjaan membuat kita sibuk, sampai-sampai melupakan waktu istirahat dan santai kita.

Fokus pikiran pada pekerjaan yang menumpuk membuat kita lupa diri sampai pada akhirnya usai terasa sakit baru kemudian tersadarkan untuk bisa mawas diri,

Padahal untuk mengimbangi siklus tubuh yang padat akan aktivitas, diperlukan keseimbangan khususnya dengan kegiatan olahraga.

Terlebih ditengah situasi pandemi covid-19 saat ini, waktu luang untuk mengistirahatkan tubuh sangat terbuka luang, karena aktivitas lebih banyak dihabiskan di rumah.

Maka dari itu lakukan olahraga di luar rumah, salah satunya dengan menggantungkan kedua kaki di dinding.

Berikut manfaat yang bisa dirasakan dengan menggantungkan kaki ke dinding,

1. Tak lelah saat memakai high heels

Memakai sepatu berhak tinggi atau high heels dapat membuat kaki nyeri dan ototnya menjadi kaku. Peredaran darah ke bagian kaki pun terhambat sehingga Anda jadi mudah lelah.

Menggantung kaki dapat mengurangi rasa lelah tersebut, sehingga Ada tak lagi kesusahan saat harus memakai high heels.

2. Pencernaan lebih sehat

Kesehatan pencernaan juga menjadi lebih baik jika Anda rutin mengangkat kaki, sebab aliran darah ke organ dalam perut jadi lebih lancar.

3. Pikiran rileks

Berbaring rileks sembari menggantung kaki dapat membantu menyegarkan pikiran. Ini karena aliran darah ke otak lebih banyak dibanding saat sedang berdiri atau duduk. Oksigen dan nutrisi pun lebih banyak tersalurkan ke otak.

4. Kualitas tidur membaik

Jika Anda ingin memiliki tidur yang lebih baik, cobalah sebelum tidur melaksanakan hal ini. Lakukan dengan tenang, dan manfaatnya seperti efek meditasi. Semua terjadi karena aliran darah lebih lancar mengalir ke bagian kepala dan penumpukan cairan di kaki dapat berkurang.