Zat Besi

Wanita hamil lebih mungkin mengalami anemia atau kekurangan zat besi selama trimester kedua.Namun dengan mengkonsumsi telur dapat membantu untuk memenuhi kebutuhan zat besi dari tubuh.

Kolin

Tidak hanya protein, telur juga sangat kaya akan kolin yang dapat membantu perkembangan otak bayi selama kehamilan. Hal ini juga berperan dalam mengurangi risiko cacat saraf dan janin mampu berkembang dengan sehat.

Vitamin A & B12

Makan telur untuk ibu menyusui juga sangat baik karena nutrisi seperti vitamin A, B12 dan selenium dalam telur membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh. Selain menjaga pola makan, jangan ragu untuk berkonsultasi dengan dokter spesialis secara konsisten untuk memantau kesehatan janin dan pertumbuhannya.