RIAU24.COM -  Memiliki aktivitas yang padat cenderung membuat orang tidak pandai mengatur waktu makan dan lebih sering melewatkannya demi menyelesaikan pekerjaan.

Menahan lapar atau membiarkan perut kosong dalam waktu yang lama, bahkan terlalu lama, tidak pernah berdampak baik untuk kesehatan tubuhmu. Di balik rasa lapar yang kamu rasakan, ada segudang risiko kesehatan yang turut perlu kamu perhatikan. 

1.    Terganggunya metabolisme tubuh

Menahan lapar menyebabkan tubuhmu terpaksa ‘mencuri’ sumber energi lain dari tempat yang  bukan seharusnya. Dalam kondisi ini, tubuhmu akan mengambil cadangan glikosa dari jaringan otot dan juga hati. Akhirnya, fungsi dari bagian tubuh yang terambil glukosanya tersebut juga akan mengalami penurunan fungsi, bahkan bisa rusak karena glukosa berperan sebagai penyedia energi.

2.    Asam lambung naik

Efek yang satu ini pastinya sudah familiar di telinga kita dan kamu juga mungkin pernah mengalaminya. Secara ilmiah, saat tubuh kita tak mendapat asupan makanan, produksi asam lambung memang tak terhambat. Tapi, produksi asam yang tak disertai makanan ini kemudian justru secara perlahan membakar lapisan perutmu. Akibatnya, timbula rasa nyeri yang disebut maag.