RIAU24.COM -  Tidur merupakan momen berharga yang memiliki berbagai manfaat baik bagi kesehatan tubuh maupun mood.

Tidur selama 7 hingga 8 jam sehari sangat disarankan agar bisa mengistirahatkan tubuh dari berbagai aktivitas yang telah dilakukan seharian.

Namun, tahukah Anda, ternyata bangun terlalu siang tidak baik untuk kesehatan. Berikut efek buruk bagi kesehatan ketika bangun siang.

1. Ganggu Metabolisme

Rasa kantuk mungkin masih 'menggelantung' meski Anda sudah tidur 7-8 jam. Namun, bila kembali tidur hingga siang, melewati batas normal istirahat, tubuh akan mengalami gangguan metabolisme. 

Gangguan metabolisme bermacam-macam, di antaranya kelainan pada proses metabolisme lemak. Rasa lapar yang timbul saat pagi akan tertahan, dan memengaruhi kecepatan metabolisme sehingga menyebabkan kenaikan berat badan.