RIAU24.COM -  SEJAK 'lockdown', banyak dari kita yang berkeinginan untuk mengunyah berbagai makanan.

Faktanya, lebih dari 90 persen populasi dunia akan mendambakan makanan dan ketika itu datang, sangat sulit untuk mengabaikannya sehingga membuat kita sering tersandung dan menyentuh berbagai makanan yang tidak sehat.

Sebenarnya ada berbagai cara untuk mencegah diri kita dari mengendalikan nafsu makan kita terutama selama masa pandemi.

1. Asupan kalori yang cukup

Tanpa kalori dan nutrisi yang cukup, tubuh kita memang akan memberikan sinyal untuk mengonsumsi makanan tertentu. Beberapa penelitian juga menunjukkan bahwa diet bebas kalori akan meningkatkan nafsu makan. Jadi yang terbaik adalah menyeimbangkan pola makan Anda agar tidak memicu ngidam saat duduk di rumah.

2. Hindari diet ketat