RIAU24.COM -  Rutin meminum jus seledri dikatakan dapat meningkatkan kesehatan dan menurunkan berat badan, terutama setelah mengonsumsi berbagai makanan berlemak.

Sayuran hijau ini menjadi pilihan karena mengandung berbagai macam nutrisi seperti folat, kalium, mangan, vitamin A, C dan K.Selain itu, sayuran hijau ini juga merupakan sumber riboflavin, vitamin B6, asam pantotenat, kalsium, magnesium dan fosfor yang baik.

zxc1

Memecahkan lemak
Jus seledri dikatakan bisa menurunkan berat badan dengan asupan 475ml setiap pagi, bisa memecah lemak dan melarutkan sel lemak yang tersimpan di hati.

Meski klaim ini tidak bisa dibuktikan secara ilmiah, jus seledri telah terbukti rendah kalori dan menjadi pilihan yang lebih baik daripada kopi dan teh di pagi hari.

Itu juga dapat meningkatkan rasa kenyang dan membantu seseorang makan lebih sedikit. Namun, mengandalkan seledri saja belum bisa menjamin penurunan berat badan, malah harus dibarengi dengan olahraga dan pola makan yang seimbang.

Seledri memiliki berbagai manfaat lain bagi kesehatan manusia diantaranya;

1. Sifat anti inflamasi

Jus seledri kaya akan fitonutrien, yang merupakan senyawa tanaman yang telah terbukti memiliki efek antiinflamasi. Flavonoid adalah kelompok utama fitonutrien dalam seledri.

Peningkatan asupan flavonoid dikaitkan dengan penurunan risiko penyakit jantung, diabetes, dan kanker.

zxc2

2. Mengontrol tekanan darah

Jus seledri juga dapat membantu mengontrol tekanan darah seseorang, Efek ini kemungkinan besar disebabkan oleh kandungan nitrat dalam seledri yang meningkatkan kesehatan jantung dan membantu menurunkan tekanan darah.

3. Menurunkan kolesterol tinggi

Seledri juga dapat membantu menurunkan kadar kolesterol sehingga mempengaruhi kesehatan tubuh dan organ lain di dalam tubuh manusia.