“Olahraga sangat berkorelasi dengan kelangsungan hidup manusia, tetapi penelitian kami juga menunjukkan bahwa mempertahankan tingkat kelenturan tubuh, kekuatan otot, dan koordinasi tubuh yang tinggi dapat memengaruhi usia seseorang.

“Manfaat lain dari duduk di lantai adalah baik untuk struktur tubuh secara keseluruhan serta menjaga keseimbangan dan mencegah lansia mudah terjatuh,” tambahnya.

Namun, bukan berarti kita harus menghabiskan waktu untuk duduk di lantai. Dalam hidup hal-hal lain seperti aktivitas sehari-hari, olahraga, nutrisi juga berkontribusi untuk kehidupan yang lebih baik.