RIAU24.COM -  Minum air putih hangat terbukti punya banyak manfaat sehat. Saat sahur pun, minum air putih hangat baik bagi tubuh.

Kebanyakan orang suka minum secangkir kopi atau teh hangat setiap bangun tidur. Minuman ini dianggap mampu membuat tubuh lebih segar setelah tidur.

Memasuki bulan puasa, siklus makan pun turut berubah dengan jam sahur dan berbuka. Karenanya, minuman yang dikonsumsi pun harus disesuaikan agar memberikan manfaat bagi tubuh saat berpuasa.

Ketika minum air, biasanya air dingin lebih dipilih dibanding air hangat. Menurut pakar pengobatan Ayurvedic, hal ini keliru. Minum air hangat di pagi hari atau saat sahur secara rutin dapat memulihkan tubuh, menyediakan tenaga bagi pencernaan, dan mengurangi sisa metabolisme yang dapat menumpuk dalam sistem kekebalan tubuh.

Berikut tiga manfaat lain yang dapat diperoleh dari minum air putih hangat saat sahur.

1. Mencehah sembelit

Kondisi perut sehat tentu dapat mendukung kelancaran ibadah puasa. Minum air hangat saat perut masih dapat membantu meningkatkan kinerja usus sehingga dapat mencegah sembelit.

2. Mengurangi rasa sakit

Air hangat dipercaya mampu mengurangi rasa sakit kram perut dan sakit kepala. Air hangat bersifat menenangkan sehingga dapat meredakan kram perut atau kejang otot.

3. Melancarkan sirkulasi darah

Dengan minum air hangat, tumpukkan lemak di dalam tubuh bisa luruh. Hal ini bisa mendorong keluarnya racun tubuh dan memperbaiki sistem peredaran darah.