Hindari makan mentega, menyak dengan telur, keju, daging dan juga hindari lemak makanan dengan daging putih. Mencerna lemak membutuhkan jus empedu (garam empedu), yang disekresikan dari hati dan kandung empedu.

6. Minum Air Sebelum dan Sesudah Makan
Anda harus menghindari minuman air atau jus di antara waktu makan dan setelah makan. Hal ini dapat membantu pencernaan makanan dengan menyebabkan kembung dan gas yang akan dibentuk. Air mengganggu perut yang mencerna zat makanan. Minumlah air 5 menit sebulum makan dan 15 menit setelah makan anda.