RIAU24.COM -  Sebagai orang tua memperhatikan sistem pencernaan anak amatlah penting. Terutama saat berada di Bulan Ramadhan.

Salah satunya dengan mengkonsumsi sayuran saat berbuka maupun santap sahur.

Sayang, meskipun Bulan Ramadhan sudah seminggu lebih, si kecil masih ogah menyentuh aneka sayuran yang kita hidangkan.

Dikutip dari okezone.com, cara paling mudah untuk mengajak anak menyantap sayuran adalah dengan membawa si kecil untuk pergi ke dapur.

"Pertama, untuk para ibu atau bapak, bawa si kecil ke dapur. Perlihatkan pada mereka sayur-sayur yang akan Anda olah menjadi makanan. Beritahu namanya dan kalau sudah jadi makanan, namanya apa," sebut Pakar Kesehatan Prof Aryono Hendarto.

Tidak hanya dikenalkan nama-namanya, tapi juga beritahu apa manfaat dari sayuran tersebut untuk kesehatan.

"Informasi-informasi sederhana saja," ujarnya.

Cara kedua ialah dengan mengalihkan vitamin, serat, dan mineral yang terkandung di dalam sayur dalam bentuk puding atau agar-agar.

"Kalau misal si kecil belum mau juga olahan sayur langsung, maka Anda bisa berikan mereka puding, agar-agar, jeli, atau biskuit yang lebih digemari si kecil," ujarnya.

"Intinya, Anda tetap memasukkan manfaat yang ada di dalam sayur tetapi lewat makanan lain," tambah Prof Aryono.