Ketika waktu istirahat sudah tercukupi, maka mood akan jadi lebih baik, dan tubuh pun jadi lebih bugar. Selain itu, tidur siang juga akan mendistraksi rasa nyeri yang muncul saat haid.

Faktanya, wanita haid cenderung butuh waktu istirahat yang lebih banyak.

Bergantung pada anatomi setiap individu, ada perempuan yang cenderung susah tidur saat haid atau sebaliknya terus-menerus merasa mengantuk. Ada yang mengalami haid dengan volume darah keluar sangat banyak, ada pula yang biasa.

Terlepas dari perbedaan itu, larangan tidur siang saat haid tetap saja tidak beralasan. Justru, ada banyak manfaat tidur siang saat haid:

1. Semakin waspada dan bugar

Tidur siang selama 20-30 menit bisa menambah kewaspadaan dan kebugaran seseorang. Selain itu, durasi singkat saat tidur siang juga bermanfaat karena tidak mengintervensi durasi waktu tidur saat malam hari tiba.